浙江第13027期体彩6 1:“低嘌呤”饮食 防治痛风别忘了减糖

溪涧新闻网,||“双一流”建设名单落地:非新无以为进,非旧无以为守这次“双一流”高校遴选采取竞争优选、专家评选、政府比选、动态筛选的方式,是认定“双一流”建设高校,而不是确定“双一流”身份。  8日下午5点,随着清脆的铃声响起,今年高考最后一科外语科目结束,这也意味着2018年高考顺利落下帷幕,考生们陆续走出考场,他们如释重负,脸上露出了灿烂的笑容,展现出了“00”后的阳光与自信。,在为期两天时间里,来自国内外的专家学者,就人工智能的发展和趋势展开学术讨论交流。之后,他们还将在下城区体育中心分别与浙江绿城、上海上港和上海绿地申花进行比赛。万佛山位于大别山东麓,距舒城县城88公里、合肥市140公里。  原标题:网易宣布与EVE开发商CCP合作将推出全新EVE手游  网易与EVE开发商CCP共同宣布,将合作开发全新的MMO手游,《EVE:ProjectGalaxy》,游戏基于技术加入了和AR等相关的玩法,预计将于2019年登陆iOS平台。  截至目前,人民日报用户总数已超过7亿,融合发展走在世界前列。    习水县行政区划面积3128平方公里,耕地面积万公顷,辖9个乡14个镇1个工业经济区、210个村民委员会、15个居民委员会,年末总人口万人,其中少数民族万人,农业人口万人,年内常住人口出生率‰,符合政策生育率%,政策外多孩率%,出生人口性别比得到有效控制;流动人口符合政策生育率%。 比起传统在平地上的瑜伽,它更需要你掌握对身体的控制力,毕竟需要在保持平衡的同时完成瑜伽动作,全身的肌群都要动起来,难度MAX!  根据此前的报道,杜兰特今夏倾向于不执行球员选项,以便能够签下一份更加丰厚的合约。”聊天记录中,马天宇的助理说:“哥,你下飞机还是带个帽子吧,你的发型是糟糕的感觉。  当前,微整形越来越受到爱美人士的欢迎,检察官提醒大家小心“美丽”背后的陷阱。美军参谋长联席会议也发表公报说,美俄军队都为改进安全部署和保持战略稳定付出了努力,“双方都认识到为避免局势误判而保持经常性沟通的重要性”。,现在发行商Retroism宣布该作将会再次发售。   第二季播出时间:周日20:38-21:38工程在勐岗河南北两岸各修建米高的桥塔一座,同时为确保塔架吊装平衡,在南岸设有高的双柱式桥墩承台,建成后将是国内跨度最大的天然气管道悬索跨越。。

番茄是非常健康的食物,其富含抗氧化剂番茄红素,常吃可以预防胃癌、前列腺癌等多种癌症。,2007年12月7日,国务院正式批准武汉城市圈为“全国资源节约型和环境友好型社会建设综合配套改革试验区”。|||高考来临之时,这列穿行在大兴安岭深处的“高考专列”,再次让人真切感受到山区孩子求学的不易,也让人赞叹助力学子圆梦的温暖。 今年,00后将成为主角,迎来人生首次“大考”。免去王海燕、黄生怀的山西省人民检察院检察员职务;耿欣平的山西省人民检察院太原铁路运输分院检察员职务。先后获得医学学士、药理学硕士及澳大利亚墨尔本Monash大学医学博士学位。,南充话俨我电子有限公司而同时,土耳其还宣布美国将按照以前的约定日期交付F-35战机给土耳其,这对于土耳其来说可以说是双喜临门,不仅可以解决国内库族和外面库尔德武装的勾结问题,还能如期获得美国提供的F-35战机,同时和俄罗斯的S-400交易还将维持不变。据该协会此前数据,巴西2018年汽车产量、销量和出口量有望分别比上年增长%、%和5%。 作品取材自中国少数民族三大英雄史诗之一《玛纳斯》,呈现了英雄玛纳斯及其子孙领导柯尔克孜族人民反抗异族统治者奴役,为争取自由和幸福而进行斗争的故事。 孟夏的青岛,全球聚焦。天津市卫生计生委党委书记、主任王建国介绍,这是一个变革的时代,卫生只有与智慧医疗和信息化结合起来,才能全方位地保障人民健康。ECCOINTRINSICSANDAL盈速凉鞋系列契合了当下流行的休闲运动风格,采用舒适的可弹力织带搭配皮质鞋面,加上其符合人体结构的鞋型设计,为穿戴者带来舒爽的步行体验。,  通知规定,对于范围及坐标均已明确的保护区,相关职能部门应当出台探矿权需要避让、扣除或者采取防范措施的具体意见。、体彩11选五投注、(实习生海东)(责编:李佩珊、宽容) ,《极客出发》由中央电视台财经频道与英翼传媒联合制作,是财经频道重点打造的季播节目,集前沿科技比拼、科技融入经济、改变生活于一体,12月4日起每周日晚19:30在中央电视台财经频道开播。为营造对发展经济有利的国际环境,维护朝鲜半岛和世界和平,朝鲜将与周边国家和国际社会积极展开紧密联系和对话。。

2018-07-11 10:56:00

来源: 人民网

责任编辑:徐逸豪

  肥胖合并高尿酸血症患者该怎么吃?很多人会想到“低嘌呤”饮食,特别强调不吃海鲜少吃肉,这当然还远远不够!广医三院临床营养科主管曾青山提醒,低嘌呤饮食对防治痛风“治标不治本”,痛风发作是代谢问题没得到有效解决——当身体尿酸“产量高”的同时,排尿酸功能出现问题。在日常饮食中,果糖摄入过多是影响尿酸排泄的一大因素。果糖不仅会加速分解尿酸和嘌呤,还会抑制肾脏排泄尿酸。因此,她建议肥胖合并高尿酸血症患者日常饮食更应低碳少糖。

  案例:严守低嘌呤饮食仍痛风

  没有经历过痛风的人,不知道痛风有多痛。前段时间,广医三院临床营养科体重管理门诊接诊了一位30岁左右的年轻小伙阿伟(化名)。身高175厘米的他,体重高达180多斤。但促使他前来咨询减肥的,不是因为体重,而是高尿酸、痛风!

  他坦言痛风发作时,痛到无法行走。他下定决心要和高尿酸说再见,严守低嘌呤饮食原则,坚持不吃海鲜少吃肉,但发现收效甚微,痛风还是不时发作。

  不吃海鲜少吃肉的低嘌呤饮食为何还是防不了痛风?到底该怎么办?

  其实,像阿伟这样的例子并不少见。曾青山就曾接诊过一位素食主义者,“她体型超重,十多年坚持一点肉都不吃,长期吃素,但痛风照常发作”,这到底是怎么回事?

  治痛风 低嘌呤饮食治标不治本

  一般认为,海鲜和肉类嘌呤高,摄入太多会导致尿酸升高,而尿酸高可能直接导致痛风,因此,为了避免痛风,要少吃含嘌呤高的海鲜和肉类。

  “但真正影响尿酸排泄、引起痛风发作的是代谢问题。”曾青山说,痛风患者往往在尿酸“产量高”的同时,排尿酸的功能也出了问题。而在日常饮食中,果糖摄入过多是影响尿酸排泄的重要原因,果糖不仅会加速分解尿酸和嘌呤,还会抑制肾脏排泄尿酸。所以,很多痛风患者在饮食上严格遵守低嘌呤,甚至无嘌呤的饮食原则,严格忌口却还是复发。

  据她介绍,国外已有相关研究表明低嘌呤饮食对于痛风防治来说收效甚微。美国著名科普作家,《我们为什么会变胖》的作者Gary Taubes撰文指出:早在1984年就有一个名叫Irving Fox痛风专科医生经手大量临床案例后表示:“因为收效甚微,无嘌呤饮食不再被采纳为痛风治疗意见。”

  还有研究显示,肉食者、鱼食者和非严格素食者相比,纯素食者的尿酸浓度最高,尤其是男性。这样的研究无疑与大多数人认为的“痛风患者应不吃海鲜少吃肉”饮食原则相左。曾青山表示,很多人都不知道高嘌呤食物只是导致尿酸高的原因之一,而且还不是主要原因。

  代谢出问题才是痛风“真凶”

  痛风的主要原因是什么呢?曾青山认为,主要原因有两方面:一方面是肾脏对尿酸的排泄减少,另一方面是体内尿酸的合成增加。而体内合成的尿酸只有20%来自食物,其他80%来自新陈代谢。饮食控制只能减少体内尿酸合成的“原料”,使尿酸合成减少,但不能改善肾脏对于尿酸的排泄。也就是说,食物代谢只占身体总尿酸的20%,不吃海鲜少吃肉等做法也只对这20%起作用,但对身体代谢产生的其他80%尿酸却没有太大影响。

  “所以说,预防痛风,除了减少尿酸的产生,更应改善身体代谢、促进尿酸的排泄。”曾青山临床观察发现,糖尤其是果糖摄入过多影响身体代谢引起痛风发作易被忽视。特别是合并肥胖的痛风患者,他们在日常饮食中常见的误区就是碳水化合物、糖类摄取过多,引起胰岛素抵抗,降低肾排泄尿酸的能力,导致血尿酸水平增高。

  据她介绍,一项尿酸和果糖的流行病学研究显示:痛风发作和高果糖摄入量,存在正比关系。国外确实有人尝试断糖,发现痛风症状缓解甚至消失。所以,她提醒,痛风患者更应该低碳少糖多喝水,以助恢复身体的自然过滤系统,改善新陈代谢,进而改善整体状况。

  低碳少糖饮食有助防治痛风

  “痛风与肥胖关系密切,越胖的人似乎越容易得痛风。”曾青山解释说,肥胖与胰岛素抵抗有关,胰岛素抵抗会导致甘油三酯升高、高血压、糖尿病、中风、慢性肾脏疾病、心脏病发作以及尿酸水平升高。而高碳水化合物的饮食习惯则直接影响体重增加,导致胰岛素抵抗和痛风。因此,低碳减糖饮食不仅可以减重,对痛风防治也有积极作用。

  曾青山介绍,国外有研究发现,通过少吃米、面、糖的办法,尿酸下降了,痛风也得到控制了。研究人员把受试者的碳水化合物摄入量减少到每天约160克(一般美国男性每天消耗300~350克碳水化合物),16周后没有一个患者痛风发作,受试者的平均体重减轻了17磅,甘油三酯和胆固醇水平也有所改善。

  “在体重管理门诊,我们发现低碳少糖饮食对控制痛风效果较明显。”曾青山说,以阿伟为例,坚持低碳少糖饮食一个半月后,他的体重减少了12斤,尿酸从780降到580,代谢明显改善。“虽然现在说低碳饮食能治痛风还为时过早,毕竟每个人的身体状况和体质不同。”曾青山说,但上述研究和临床案例让人看到了高尿酸痛风合并肥胖者通过低碳减糖饮食对控制痛风病情的有益探索。

  低碳饮食法

  低碳饮食法要求每天碳水化合物摄入量的上限为20克,并至少保持2周。这种饮食法严格限制碳水化合物摄入,身体没有碳水化合物可燃烧供能时,就会去寻找其他“燃料”,不知不觉中便“燃掉”了体内的脂肪。

  这种饮食法对于忙于应酬、无暇锻炼,或是工作、生活习惯不良导致身体出现赘肉,甚至明显超重、肥胖一族来说,是一种简单、快速、有效,甚至可持续终身的饮食法,可以帮助减肥,保持体重,可适当配合维生素和营养补充剂的摄入,兼顾营养均衡更利于身体健康。

原标题:防治痛风 别忘了减糖

值班主任:颜甲

    新闻精选
巴林右旗 麟游县 即墨市 西乡塘区 皋兰县
巴马瑶族自治县 丰润县 宝丰县 潮阳区 富源县
伊金霍洛旗 察隅县 富源县 侯马市 宝应县
鲤城区 互助土族自治县 巴马瑶族自治县 林西县 望城县
sitemap sitemap sitemap sitemap sitemap